测你失落和沮丧时该如何自愈 测你失落和沮丧时该如何应对

测你失落和沮丧时该如何自愈?测你失落和沮丧时该如何应对?一个人的时候遭遇了很多的困难，难免会觉得有一些失落，当你很努力的想要去做好这件事，但是成果却并不属于你自己，你当然会沮丧了，但是我们也要调节好自己的情绪，测试一下你失落和沮丧时该如何应对。

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1、你希望自己有自愈的能力吗?

当然希望→2

不希望→4

无所谓→3

2、你经常会有失落感吗?

经常→4

偶尔→3

没有过→6

3、你的工作给你带来很大压力吗?

很大→4

很小→7

没有压力→5

4、你觉得自己目前的工作很难吗?

很难→6

还好→7

很简单→8

5、你的压力是身边的人给你的吗?

是的→7

不是的→8

不一定→6

6、你会告诉家人你内心的痛苦吗?

会的→9

不会的→7

不好说→10

7、你的家人会给你安慰吗?

当然会→8

基本不会→10

完全不会→9

8、你担心过自己未来的生活吗?

担心过→9

并不担心→D

完全无所谓→10

9、你对于未来经常会有迷茫感吗?

经常→C

偶尔→B

没有过→10

10、你对眼下的生活满意吗?

满意→B

一般→C

不满意→A

测试结果：

A、你失落和沮丧时要放松自己

你失落和沮丧的时候要放松自己，你最好什么都不要去想，可以先让自己转移注意力，只有这样做，你才能够自愈的。你越是去纠结一件事情，事情就越得不到解决的。你往往在在乎的事情上会失去理智，判断里会下降，只有你暂时不去想了，才会想到更好的解决办法的。

B、你失落和沮丧时要更加努力

你失落和沮丧的时候想要自愈就得更加努力的去做，你不要停下来，只有不停的做你才会越来越有勇气，即使遇到的失败会更多，你也不会放弃的。你是属于那种越挫越勇的人，失落和沮丧很多时候是能够给你带来动力的，只要你继续努力，你的不好情绪就会消失的。

C、你失落和沮丧时要找人倾诉

你失落和沮丧的时候只要找人倾诉一些，你很快就会治愈了，你只是需要有一个地方和一个对象能让你吐吐苦水。你是能够自己振作起来的，你只要把心里的想法说出来，你就会慢慢的对目前不好的生活释怀了，你是懂得反省自己的人，自愈自己你很快能够做到。

D、你失落和沮丧时要改变心态

当你失落和沮丧的时候想要自愈，那么你就要去改变自己的心态，你的心态变好了之后，一切都会明朗起来的，你要相信生活并没有那么的糟糕，你也要相信自己有能力去改变自己的生活。心态的调整对你来说是重要的，只有心态调整好了，你才能够重新振作起来。