测试你的焦虑程度 测试你的焦虑在什么程度

测试你的焦虑在什么程度

1、我觉得比平时容易紧张和着急没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

2、我无缘无故地感到害怕没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

3、我容易心里烦乱或觉得惊恐没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

4、我觉得我可能将要发疯没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

5、我觉得一切都很好，不会有不幸发生没有或很少时间一4分小部分时间一3分相当多时间一2分绝大部分或全部时间一1分

6、我手脚发颤发抖没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

了、我因为头痛、背痛、颈痛而烦恼没有或很少时间一1分小部分时间一›2分相当多时间一>3分绝大部分或全部时间一>4分

8、我感到容易衰弱和疲乏没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

9、我觉得心平气和，并容易安静坐着没有或很少时间一4分相当多时间一2分小部分时间一3分绝大部分或全部时间一1分

10、我觉得心跳很快没有或很少时间一1分相当多时间一›3分小部分时间一›2分绝大部分或全部时间一4分

11、我因为一阵阵头晕而烦恼没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一4分

12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的没有或很少时间一1分相当多时间一3分小部分时间一2分绝大部分或全部时间一>4分

13、我吸气呼气都觉得很困难没有或很少时间一1分相当多时间一3分

14、我手脚麻木和刺痛没有或很少时间一1分相当多时间一3

15、我因胃痛和消化不良而苦恼没有或很少时间一1分相当多时间一3分

16、我常常要小便没有或很少时间一>1分相当多时间一3分小部分时间一2分

17、我的手常常是干燥温暖的没有或很少时间一4分小部分时间一3分相当多时间一2分绝大部分或全部时间一>1分

18、我脸红发热没有或很少时间一1分小部分时间一2分相当多时间一3分绝大部分或全部时间一4分

19、我容易入睡并且一夜都睡得很好没有或很少时间一4分小部分时间一3分相当多时间一2分绝大部分或全部时间一1分

20、我做噩梦没有或很少时间一1分小部分时间一2分相当多时间一3分绝大部分或全部时间一4分

答案解析

计分方式将20道题得到的总分乘以1.25，即为你的焦虑量表自评所得标准分。

测试结果：

1、0~50分：你可能没有焦虑障碍，但存在焦虑情绪

2、50~59分：你可能有轻度焦虑障碍

3、60~69分：你可能有中度焦虑障碍

4、大于70分：你可能有重度焦虑障碍