测试什么坏习惯最不利于你减肥 测试不利于你减肥的原因

测试什么坏习惯最不利于你减肥?测试不利于你减肥的原因是什么?有的人怎么减肥也瘦不下来，而有的人怎么吃都吃不胖，有的是天生胖，而有的人则是管不住自己的嘴巴，那么测试一下你要减肥，你会是因为什么原因，测试什么坏习惯最不利于你减肥，赶紧改正过来。

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1、算是一个喜欢追剧的人吗?

是的→2

不是→3

还好→4

2、会沉迷于网络游戏吗?

是的→3

不会→4

还好→5

3、可能会为了喜欢的明星花很多钱吗?

是的→4

不是→5

还好→6

4、做错一件事的时候会立刻反思吗?

是的→5

不是→6

还好→7

5、常常会觉得自己无所适从，不知该做些什么吗?

是的→6

不会→7

还好→8

6、长期以来都很喜欢睡午觉吗?

是的→7

不是→8

还好→A

7、觉得自己头脑并不笨嘛?

是的→9

不是→8

还好→10

8、不担心颜值会导致自己恋爱不顺利吗?

是的→9

不是→A

还好→B

9、下大雨的时候心情就会很不好吗?

是的→C

不是→D

还好→A

10、一天中最讨厌的时刻就是黄昏吗?

是的→B

不是→C

没有最讨厌的时刻→D

答案在这里!

A、喜欢偷吃

别人还没有上桌，饭菜放好了，你就忍不住偷吃两口?买回零食来本来计划要到休息天边看电影边吃，却又忍不住先拆开包装吃两口，总之常常会忍不住吃两口，虽然看起来只是吃下那么一点点东西，根本不会发胖，但实际上就是那么一点点东西才是最容易让你发胖的，别小看一块牛肉干，几颗坚果的力量，就是多出来的那么一点点东西就是增加热量的元凶，所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病，减肥肯定难以实现。

B、常常熬夜

别以为熬夜没什么熬夜会导致你减肥很难成功，因为熬夜会让你不小心吃下太多的东西，熬夜的时候总会觉得很饿吧忍不住要拿点东西来吃吧!稍微吃一点，就很容易变成胖子，那可是夜宵，不是早餐，早餐可以多吃点，夜宵，可是应该静止的，绝对不可以多吃，吃了夜宵，不发胖还等何时呢!生活不规律会导致新陈代谢紊乱，同样也会让你发胖，不想发胖的话就规律起来吧，该睡的时候就睡觉，该起床的时候就起床，别再熬夜了。

C、赖着不动

一坐下来就赖着不动，看剧可以看好几个小时，吃起东西来就管不住自己的嘴巴，看剧总是忍不住要吃点东西，坐在电脑面前玩游戏，也是会抓些零食来吃，这些时候你忽视的是你吃下去的那些热量，一不小心就多吃了那么多的东西，自然就会发胖，所以不要赖着不动了，无论是看剧还是玩游戏时就是看书，到了一定的时间都应该起来活动一下，这样可以避免吃零食，而且动一动也可以消耗一点点热量。

D、聚会太多

朋友很多，聚会很多，这就是导致你肥胖最重要的原因，也许你不明白为什么朋友多聚会多会导致你肥胖，这是因为，在减肥的过程中，如果有太多的聚会要参加，自然就会导致减肥失败，参加聚会的时候难免吃吃喝喝，吃的东西多了，喝的东西多了，不长肉还等何时?哪怕你狂饮不吃，同样也会发胖，总不能在聚会上喝白开水吧?知道吗?那些饮料和酒精就是导致你肥胖的一个主要因素。