焦虑症测试 心理测试焦虑症
- 时间：2023-07-14
- 作者：心理站小编
- 来源：心理测试网
心理测试焦虑症
下面是一个用于自我测量焦虑症的简单测试，共有20个问题，你只需要根据你的实际情况选择“是”或“否”并计分即可。每个问题选“是”得1分，选“否”得0分。
测试题目：
1. 你是否常常被一些毛病，比如消化不良或皮肤过敏等问题所困扰?并且因此感到烦恼?
2. 你是否无法忍受噪音?比如睡不好觉或对邻居家的噪音感到非常生气?
3. 你是否经常因为一些小事而频繁发怒?即使在别人看来不重要的事情，你也会觉得值得生气?
4. 当学习、工作或生活中发生错误或遭遇挫折时，你是否感到非常不安和担忧?
5. 如果别人嘲笑你，你会感到焦虑和不安吗?你是否特别在意别人的看法?
6. 在外出或睡觉前，你是否经常要检查门窗是否锁好?总觉得没有锁好，心里总是不踏实?
7. 在参加社交活动如聚会或会议之前，你是否感到紧张?
8. 如果朋友们要来你家聚会，你是否会提前花好几个小时准备?
9. 在社交场合中，你经常会感到脸红吗?
10. 你害怕结识新朋友吗?
11. 为了让自己感到平静，你常常使用镇静剂或安神药物吗?
12. 你是否十分自私?
13. 当你生气或紧张时，是否会出现声音颤抖的情况?
14. 你是否容易害羞，脸红?
15. 你能够迅速让自己放松下来吗?
16. 你是否比其他人更容易感到烦恼和心烦?
17. 你是否总是担心某种事情?
18. 你是否容易坐立不安?
19. 你是否经常感到恐慌?
20. 你是否会将重要文件和财物整理妥当，以备有危险时能够从容离开?
根据以上20个问题，按照以下分数进行判断：
1. 如果你的总分小于等于3分，说明你拥有良好的心态，情绪较为稳定。
2. 如果你的总分在4到9分之间，说明你对情绪有较好的自我控制能力，但偶尔会出现焦虑的表现。
3. 如果你的总分超过10分，警示你可能已经对生活过度操心，已经表现出焦虑症的症状。
通过这个简单的焦虑症自测，你可以初步了解自己是否存在焦虑症的倾向。然而，自测结果只是一个指导，如果你对自己的心理健康有担忧，建议咨询专业心理咨询师以获取更准确的诊断和帮助。
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