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焦虑症测试 心理测试焦虑症

  • 时间:2023-07-14
  • 作者:心理站小编
  • 来源:心理测试网
焦虑症测试,焦虑症自测属于心理测试中的一种,它可以通过一系列问题帮助人们判断自己是否存在焦虑症的症状。焦虑症是一种常见的神经症,以焦虑情绪体验为主要特征。我们现在生活在一个充满变化和未知数的世界,因此每个人都有时候会感到焦虑,这是正常的。但是有些人对焦虑情绪能够较好地调节,他们能够顺其自然,不过分担心未来的事情;而有些人则因为一些未完成的事情或可能糟糕的情况而感到不安,导致睡眠和食欲受到影响。

心理测试焦虑症

下面是一个用于自我测量焦虑症的简单测试,共有20个问题,你只需要根据你的实际情况选择“是”或“否”并计分即可。每个问题选“是”得1分,选“否”得0分。

测试题目:

1. 你是否常常被一些毛病,比如消化不良或皮肤过敏等问题所困扰?并且因此感到烦恼?

2. 你是否无法忍受噪音?比如睡不好觉或对邻居家的噪音感到非常生气?

3. 你是否经常因为一些小事而频繁发怒?即使在别人看来不重要的事情,你也会觉得值得生气?

4. 当学习、工作或生活中发生错误或遭遇挫折时,你是否感到非常不安和担忧?

5. 如果别人嘲笑你,你会感到焦虑和不安吗?你是否特别在意别人的看法?

6. 在外出或睡觉前,你是否经常要检查门窗是否锁好?总觉得没有锁好,心里总是不踏实?

7. 在参加社交活动如聚会或会议之前,你是否感到紧张?

8. 如果朋友们要来你家聚会,你是否会提前花好几个小时准备?

9. 在社交场合中,你经常会感到脸红吗?

10. 你害怕结识新朋友吗?

11. 为了让自己感到平静,你常常使用镇静剂或安神药物吗?

12. 你是否十分自私?

13. 当你生气或紧张时,是否会出现声音颤抖的情况?

14. 你是否容易害羞,脸红?

15. 你能够迅速让自己放松下来吗?

16. 你是否比其他人更容易感到烦恼和心烦?

17. 你是否总是担心某种事情?

18. 你是否容易坐立不安?

19. 你是否经常感到恐慌?

20. 你是否会将重要文件和财物整理妥当,以备有危险时能够从容离开?

根据以上20个问题,按照以下分数进行判断:

1. 如果你的总分小于等于3分,说明你拥有良好的心态,情绪较为稳定。

2. 如果你的总分在4到9分之间,说明你对情绪有较好的自我控制能力,但偶尔会出现焦虑的表现。

3. 如果你的总分超过10分,警示你可能已经对生活过度操心,已经表现出焦虑症的症状。

通过这个简单的焦虑症自测,你可以初步了解自己是否存在焦虑症的倾向。然而,自测结果只是一个指导,如果你对自己的心理健康有担忧,建议咨询专业心理咨询师以获取更准确的诊断和帮助。

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