20道抑郁测试免费 抑郁20道题免费测试

20道抑郁测试免费，抑郁是一种常见而严重的心理疾病，可能会给患者带来严重的痛苦和困扰。如今，随着心理健康意识的提高，人们越来越重视抑郁的预防与治疗。为了帮助大家对自身是否存在抑郁倾向进行简单的自我评估，我们免费为大家提供了一个20道抑郁自评测试题目。以下是测试题目，请根据过去一周内的情况，选择与你最相符合的答案：

测试题分为4级评分的自评量表：

A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天);

B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)

C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况)

D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)

测试题目：

1、 我觉得闷闷不乐，情绪低沉

2、 我觉得一天之中早晨最好

3、 我一阵阵地哭出来或是想哭

4、 我晚上睡眠不好

5、 我吃的和平时一样多

6、 我与异性接触时和以往一样感到愉快

7、 我发觉我的体重在下降

8、 我有便秘的苦恼

9、 我心跳比平时快

10、我无缘无故感到疲乏

11、我的头脑和平时一样清楚

12、我觉得经常做的事情并没有困难

13、我觉得不安而平静不下来

14、我对将来抱有希望

15、我比平常容易激动

16、我觉得做出决定是容易的

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18、我的生活过得很有意思

19、我认为如果我死了别人会生活得更好些

20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

测试结果：

根据每道题的选择，将答案分为A、B、C、D四个等级。前十道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后十道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分。

完成答题后，将20道题的得分相加，并将结果乘以1.25。然后通过四舍五入后取整数部分，即得到测试结果的标准分。抑郁评定的分界值为50分。

得分结果参考值：

低于50分：没有抑郁的烦恼。

超过50分：需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。

超过60分：应该及时找专业的心理咨询师进行治疗。

请注意，这只是一项简单的自我评估测试，并不能取代专业医生的诊断，如果你觉得测试结果存在问题或有抑郁症状，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够对你的情况做出全面的评估，并给出针对性的建议和治疗方案。