测你的压力程度 测试压力程度的指数

测你的压力程度，压力是我们在应对自己不擅长的事情时产生的紧张情绪。在日常生活与工作中，我们不可避免地面对压力，特别是在高速发展的现代社会中，抗压能力是我们安身立命的基本能力。针对这一点，我们可以通过一道测试题来测一测自己的压力程度。

如果你今天有未完成的任务，你的睡眠质量如何?

A、睡不安稳

B、会做梦

C、会早醒

D、与往常一样

测试结果

A、睡不安稳，压力程度指数有90分：

你最近的压力是比较大的。你可能正在面对一些比较棘手的事情，这些事情让你感到疲惫不堪，但是又找不到发泄的出口。这对你的身心不利，但是一旦这些事情结束了，你就可以有一段时间休息和放松。

B、会做梦，压力程度指数有70分：

你最近可能在学业或者工作上受到一些压力，这些事情可能是你无法短期解决的，或者是你一直拖延没有完成的事情，现在积压到了最后时刻。你需要尽快地调整好自己的状态，面对即将到来的挑战。

C、会早醒，压力程度指数有50分：

你最近的压力程度还是比较低的。虽然你感受到了一些压力，但是你的心态调整能力非常好。即使是一些看似困难的任务，你也可以在最后的时间完成得非常出色。这与你拥有强大的抗压能力是分不开的，你能够找到和谐的解决方法来解决问题。

D、与往常一样，压力程度指数有20分：

你最近几乎没有任何压力。这是因为你一直处于自律的状态，对自己有着很高的要求。尽管生活中仍有一些压力，但在你看来这些问题都不是太大的问题。你的心态非常健康，这些事情并不会影响到你的情绪。