测你什么时候能改变拖延症 测试改变拖延症方法

测你什么时候能改变拖延症，原本计划一个小时内做三件事情，但最终却什么都没做成。这就是拖延症的症状。在生活中，拖延并不是一个好习惯，有时可能会因为自身原因严重阻碍进展。接下来测试一下你什么时候能够改变拖延症。

测试问题：

感情上会因为你的拖延症而产生什么感受呢?

A、很丢人。

当你失业后意识到拖延症给你的工作带来的麻烦时，你会改变。虽然是付出了一些代价，但至少及时醒悟。面对失业，你通常会感到后悔，改变拖延症成为你失业之后的第一个重要事项。

B、太尴尬了。

当你遇到竞争时，需要改变一些阻碍你的行为。你不想输，所以必须改变。竞争不是坏事，你可以在竞争中改变一些不好的行为。不管最后你赢了还是输了，都是有所收获的。

C、有点意思。

你会在被人看不起时，意识到拖延症是给自己带来麻烦的原因。当你的自尊心变强了，你会想取得成功，慢慢地改变拖延症。

D、没有感受。

当你想要进步，想要实现生活目标时，你会改变拖延症。拖延通常是因为你对生活没有抱有什么期待。那么，当你自己有了目标，就会很好地改变拖延症。

以下是一些改变拖延习惯的方法：

1. 制定计划和目标，从小目标到大目标逐步完成。

2. 分解任务，不要把大任务直接划分为一次性完成整个任务，而是把它分解为小的、可能完成的任务，逐个完成。

3. 学会拒绝，不要接受太多的任务，否则你会太过累、太忙碌、太疲惫。

4. 找到激励自己的方式，很多人会找到一些习惯或兴趣来激励自己，比如听音乐、喝咖啡等。

5. 注意时间管理，使自己合理安排时间，避免拖延。

6. 找到拖延的原因是什么，找到原因就可以解决问题了。

7. 给自己奖励，当你完成了一项任务，可以去喝杯咖啡或享受其他休闲活动来奖励自己。

总之，改变拖延习惯需要付出努力和坚持。但只要你愿意付出时间和努力，你就可以摆脱拖延症。无论什么时候，都可以开始行动，不能再让拖延症控制你的生活了!