测试你的情绪控制能力 测你会情绪化吗

测试你的情绪控制能力，怒商这个词的提出，为我们指明了一个人的情绪控制能力，即在生活中遇到令人愤怒的事情时是否能够控制自己的情绪，从而避免因情绪失控而做出一些后悔的决定。文章提出了一个测试题目，即当我们面对自己脸上长痘痘时，我们的情绪表现是不同的，会表现为生闷气、沮丧或者没情绪。文中针对不同情绪表现，给出了不同的怒商评价。

当你在发现自己的脸上长了一些痘痘的时候，你内心的情绪会是什么样的?

A、生闷气

B、很沮丧

C、没情绪

测试结果

A选项的人的怒商评价为差点及格。这样的人比较情绪化，然而会学会“伪装”，掩藏自己的情绪，并尽量避免将怒气发泄到别人身上。然而，这样的做法会导致情绪内积，在一定时候崩溃发泄出来，对自身和他人都有一定的伤害。因此，建议这类人需更好地学会情绪管理，积极寻找排解负面情绪的方式，以保持健康的情绪状态。

B选项的人的怒商评价为没有及格。这样的人情绪化程度较高，总是将情绪表现得比较明显，容易影响到周围的人。当情绪波动剧烈的时候，还会因情绪失控而做出一些冲动的决定，需要积极寻找适合自己的方法来控制自己的情绪。比如说，可以从运动、音乐、阅读等方面来找到释放情绪的方式，以提高自己的情绪管理能力，降低与他人之间的矛盾。

C选项的人的怒商评价为完全及格。这样的人具有较强的理性控制能力，可以在情绪波动的时候保持冷静，不会将情绪展现在自己的脸上，更不会因为情绪失控而做出错误决定。这类人的情绪管理能力较强，可以更好地掌控自己的情绪，做出更为明智的决定。