测试你的焦虑指数 测试你的焦虑指数高吗

测试你的焦虑指数，心态情绪对一个人办事效率好坏还是或多或少的影响，当你兴高采烈地去完成一件事情的时候，一定是事半功倍的，但当你处在焦虑的时候，处理事物就会没有逻辑陷入没有必要的交集之中。因此人焦虑的情绪是不可取的，那么不妨就来测测你的焦虑指数。

你一个人处在安静环境中会做什么?

A: 经常咬手指

B: 经常失眠彻夜难眠

C: 干自己想做没做好的事

D: 养绿植

让我们看一看，每一个回答对应的含义是什么。

A: 焦虑指数90%

选择A选项的你，焦虑指数很高，达到了90%。只要你没有自信完成任务的时候，甚至是在人多的场所简单地汇报工作和个人情况地时候，都会产生严重的焦虑状态。

B: 焦虑指数71-90%

选择B选项的你，性格偏内向，不太能接受生活上的打击，只要是有任何与你想法不一致的情况出现你都会处在一个焦虑烦恼的情绪中，长时间都不能够平复下来。但只要能够满足你的心意，你就可以是一个活泼开朗的状态。

C: 焦虑指数51-70%

选择这个选项的你，焦虑指数中等，大部分的情况和环境都不会影响到你，然后让你出现情绪焦虑或是不稳定的状态，你能够很好的控制自己在必要的时候抒发自己的情绪，也能在各种场所不流露出让自己尴尬和难堪的状态。

D: 焦虑指数31-50%

选择了这个选项的你，其实是没有什么焦虑烦躁的情绪的，你所有的事情都完成的很完美，但也知道人生不会是十全十美的，所以偶尔的不如意也都是在清理之中。因此虽然焦虑指数看起来不低，但这样的状况已经算是正常的心理素质了。

结语：通过以上测试，可以初步了解自己的焦虑指数是高还是低，从而注意自己的情绪管理和心态调整。无论是高还是低的焦虑指数，都可以通过一些方法来减轻焦虑，例如调整自己的生活作息、学习放松的技巧、锻炼身体等。重要的是保持良好的心态，积极面对不如意的事情，并寻求适当的支持和帮助，从而更好地掌控自己的情绪。