免费测试抑郁程度 测试自己的抑郁程度

免费测试抑郁程度，很多时候看事物不能只看表面，有的人表面上看起来特别乐观开朗，不管谁看都认为他们是很阳光的人，但生活中也许他们压力特别大，内心就会产生抑郁的感觉。要是发现自己有些抑郁的话，要及时调整心态，避免让抑郁的程度越来越深。

测试自己的抑郁程度

现在让我们一起来做一个测试，测试一下你的抑郁程度。这个测试很简单，只需回答一个问题即可：你在一个聚会上遇到了前几天和你有很深矛盾的人，当你们面对面时候，你觉得他脸上会有什么样的表情?

A、微笑：

如果你选择了微笑，说明你内心一点都不抑郁。你是一个心无城府，心思单纯而阳光的人。这源于你有一帆风顺的人生历程。一帆风顺的人生都是有人在背后替你遮风挡雨，你在人生路上遇到的挫折比较少，无论是在生活还是工作中基本上没有什么压力。而你也想得开，不会因为一些小事就纠结郁闷，所以抑郁这个词基本不会在你的世界出现。那就好好珍惜现在的幸福生活吧。

B、假笑：

如果你选择了假笑，说明你内心是有些抑郁的。生活中你的压力比较大，只是你善于伪装，不太喜欢把自己的心里话和别人分享，有什么事情都是自己一个人默默承受。你很有责任感，对待周围人都很热心，但是自己有困难却不懂得找朋友帮忙。一个人内心装太多时间久了会慢慢产生抑郁。建议适当释放压力，虽然抑郁程度不高，但是如果不及时排解的话，会慢慢变严重。

C、嘲笑：

如果你选择了嘲笑，说明你最近心情不太好，情绪不高，有些抑郁，不过这只是暂时性的。面对生活中的突发状况，你很容易发脾气，其实你只是不知道如何应对，内心比较慌乱。你是那种不太容易抑郁的人，暴脾气的你会把自己心里的郁闷排解出来。虽然最近内心有点小抑郁，但就像生了个小病一样，很快会好的。

D、不屑：

如果你选择了不屑，说明你内心其实比较抑郁。你总是朝不好的那一面去想。内心承受很多的委屈和压力，而且身边的人似乎都不理解你，你觉得和他们无法沟通。所以在你有负面情绪的时候经常一个人闷在心里想，越想越难过，然后越来越抑郁。你也不懂如何排解压力和不快，只能自己一个人慢慢地痛苦。建议学会看开一些，走出家门，多看看广阔的世界，学着把不快发泄出来。

做完测试后，无论你的结果是怎样，都要记住在面对抑郁时，要及时调整心态，与亲友沟通分享，寻求帮助和支持。阳光生活就在前方，让我们一起积极面对，享受美好的人生吧!